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护肤心得

一、基础篇

皮肤构造学
认清你的皮肤类型
Baumann十六种皮肤类型识别测试题

二、清洁篇

洗脸绝非简单事
四款适合敏感肌肤使用的洁面产品

三、治痘篇

全方位了解暗疮
常见治痘药物点评
谈谈护肤品的致痘性
我常用的痘痘护理液
Paula BHA 2%的pH测试问题
露得清的水杨酸系列
维A酸治痘好用别滥用
Retinol和露得清
BodyShop茶树急救棒
关于抗脂洁尔
不推荐Proactiv(高伦雅芙)
高伦雅芙不是Proactiv
高伦雅芙挥别benzoyl peroxide
治痘的抗药性问题
要防痘,少吃糖?
神奇的强生(C&C)吸油面纸
痘痘贴
痘痘贴(2)
去粉刺的误区

四、保湿篇

无论何时都要保湿
Earl成分絮语(6):Hyaluronic Acid透明质酸
自制透明质酸溶液指南(4)--使用篇
自制透明质酸溶液指南(3)--溶剂篇
自制透明质酸溶液指南(2)--原料篇
自制透明质酸溶液指南(1)--探讨篇
便宜的透明质酸原液
Earl成分絮语(5):Collagen胶原蛋白
Earl成分絮语(4):Urea尿素(续)
Earl成分絮语(3):Urea尿素
Earl成分絮语(2):Petrolatum凡士林
Earl成分絮语(1):Glycerin甘油
身体保湿新选择DermaDrate
保湿成分新星:r-PGA
护肤的挪威神奇配方
滴眼液遇见愈多HA

五、防晒篇

无论男女都要防晒
好用的晒后修复Gel
用不起的防晒霜
防晒霜怎么涂

六、安全篇

男性护肤 首讲安全
护肤品成分自己查
护肤品自学参考书目
SK-II违禁事件疑问尚多
SKII违禁成分事件疑云重重
三评SKII事件:质检总局在打自己耳光
护肤品含微量丙烯酰胺单体
口红含铅又如何
4.6斤化妆品你倒吃给我看
护肤品酸碱度自己测
椰子油制洗衣粉一样伤手
含Silicone洗发水导致脱发是胡说八道
洗肠健康医疗声称欠科学根据
耳烛治疗不可取
不可信:中央电视台介绍的检验化装品好坏的方法

七、杂论篇

美白的基本常识
价廉物美的护肤品
常去的那家香港药房
天然护肤品:梦想多过现实
Body Shop的难堪往事
颜色还是真值钱
警惕Dihydrogen Monoxide
护肤品主观试用中的误区

Tag:维A酸 , 透明质酸 , 水杨酸

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常见治痘药物点评

经常有网友询问某药物某药物治疗暗疮怎样,与其一一答复,不如这里开一个帖子专门叙述。
因为大多数这些药物本人都没有使用过,所以只能从成分上告诉你这些药物的原理和理论功效,是否适合你,还是谨听医嘱。

维A酸软膏。关于维A酸治疗暗疮的原理,可以详细看此文。这个软膏可算是维A酸家族最常见的外用药物了,使用的是第一代维A酸TRETINOIN,比较便宜,但刺激比较大。
安素丝,也是第一代维A酸,用的成分是Isotretinoin。和维A酸软膏比较类似。
维胺酯维E乳膏,还是第一代维A酸。
达芙文凝胶。也是维A酸系的外用药物,不过使用的是第三代的维A酸,即Differin,据说有点是刺激比较小,但是价格比较贵。
三蕊胶囊。还是维A酸,不过是口服类的了。在治疗暗疮上,口服维A酸可谓是最终极的手段之一了,因为副作用较大——尤其是对女性,有致畸胎的可能,所以除非是重度患者,医生一般轻易不会使用。关于此药物的效果,这篇研究报告可以参考。
班赛凝胶。这个产品的主要成分是benzoyl peroxide(过氧化苯甲酰),这个成分在治疗暗疮上主要是消炎杀菌,不过有一定的刺激性,容易导致脱皮。对这个成分的具体分析,可以参见此文。
抗脂洁尔。华山医院的著名自制药物,主要成分是克林霉素,同样是用于杀菌消炎的,因为没有刺激性,所以即使是很敏感的皮肤也同样适合,不过功效上是治标不治本,属于辅助药物。关于此药物的效果,可以参看我以前摘引的一篇临床报告。
达林。因为抗脂洁尔是自制药物,无法在药房买到,所以同样含有克林霉素的达林就是可选的替代者了。
安体舒通。暗疮和油脂分泌过度关系十分密切,而后者又受到雄性激素的影响。安体舒通便是抑制雄性激素的药物,不过因为涉及到激素问题,所以也属于轻易不用必须听医嘱的药物。

Tag:维A酸 , 过氧化苯甲酰 , 克林霉素 , 暗疮

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治痘的信仰

近期更新Blog少,不过留言者不少。最集中的留言种类,还是关于暗疮的。
写Blog有点年头了,关于暗疮的咨询Blog上生活中也答复过很多了,回答的也多,越感觉到:要控制暗疮治疗暗疮,实在是需要点信仰才行。
受暗疮所苦又希望能够治愈的人,大体可以分为三种:1)对皮肤护理一点都不懂,只是得了暗疮觉得难看希望治愈的人;2)平常对皮肤护理有点兴趣,经常关注杂志上相关专栏或者经常在护肤论坛潜水甚至参与讨论的人;3)对于暗疮的成因和治疗手段有过深入研究的人。
就个人感觉,这三类人中暗疮最不容易得到控制和缓解的,一般就是第二种人。
先说第一种,因为什么都不懂,所以一般也会老老实实上医院诊断,医生开了药也会老老实实按时坚持使用——只要不是遇到庸医或者本身情况太恶劣,一般应该很快就得到控制,进而缓解——毕竟从皮肤学角度来说,暗疮不是什么大毛病。
至于第三种人,那就更简单了。知道成因,也容易判断自己的问题,不看医生多半也可以对症下药。目前中国对于维A酸等处方药管制稀松,只要不是需要口服维A酸或者激素疗法,一般都能自己解决——而且因为知道成因,所以也会老老实实按照教科书上的治疗步骤和注意事项,按部就班。
最麻烦的,往往就是第二种人。说对暗疮一点不懂吧,他们还多少懂一点,但是整个原理又不是了解的很透彻,至于治疗手段嘛,对于西医皮肤科的经典治疗手法,或是不够了解或是不愿意按部就班。他们最大的一个特点,就是始终在杂志和网络上寻找治疗暗疮的秘方或者说特效药,今天听别人说这个产品效果不错,就买来一试,下周听别人说那个产品有可取之处,也要尝试一下,总而言之,没有一个治痘产品真正连续使用下去的。
当然,会有这样习惯的人,习惯不仅局限在暗疮问题上。对于其他的护肤问题,比如洁面,比如保湿,他们也是孜孜不倦的追求新鲜产品,甘愿做这些产品的白老鼠。
只可惜,就是这样的习惯,反而害了他们的皮肤,使得暗疮反而难以缓解。
说到底,暗疮是一个皮肤代谢的问题,皮肤28天一个代谢周期,抑制炎症兴许还能有三五天见效立竿见影的,但是要调理角质代谢控制新生暗疮的出现,至少也要一个周期甚至更多吧,所以在此前介绍水杨酸治痘的时候,我始终坚持至少要用了1个月才开始主观判断是否有用,最好是连续使用3个月再说——当然,无论暗疮是否有缓解甚至可能间隙性加剧,都坚持使用一个治痘成分,不是容易的事情——若非对整个原理极其了解,那就多少需要一点信仰的了。
只可惜,在这个信仰匮乏的年代,连治痘的信仰,也不易寻找。
是的,无论你使用哪类治痘产品,无论是水杨酸、果酸还是维A酸,又或者冷门点的杜鹃花酸、维生素A醇等,都请务必坚定信仰,坚持使用——只要不是因为刺激实在无法忍受,那么无论效果如何,也请至少坚持一个月,最好坚持三个月,才对疗效评论一二,到时候再考虑是不是要寻觅其他秘方。

Tag:维A酸 , 果酸 , 水杨酸 , 治痘

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维A酸治痘好用别滥用

一篇谈水杨酸治痘产品的文章,伴随读者的评论,讨论的重点似乎转到了维A酸。
那么索性,就维A酸专门再说说把。
毫无疑问,维A酸堪称是治疗青春痘的终极武器——而且由于是处方药,所以也是皮肤科医生有别于护肤品销售商可以拿得出手的终极武器——虽然在中国大陆,绝大多数药房似乎只需要登记一下,就可以轻松买到。
维A酸用于治疗青春痘,大致分为外涂和口服两种,后者绝不建议读者轻易尝试,切忌切忌在医师的指导下进行——尤其是女性,这个东西可是具有导致畸胎的副作用的。本文这里,也只会讨论外涂药。其实,即使是作为外涂药品的维A酸,一般也已经属于重型武器了。普通人去看皮肤科医生,只要情况不怎么严重的,医生一般也只会采取水杨酸、硫磺或者克林霉素这些相对温和的药物。要用上维A酸的,一般都是面部赶上月球表面的仁兄们了。
维A酸这东西,其实不是单一成分,而是一个大类,根据结构不同,大致可以分为三代。我们最常见的是使用第一代Tretinoin的维A酸产品,目前试用报告最多的,也是这个成分。不过,作为第一代产品,Tretinoin缺点比较多,一方面刺激性比较强,另一方面日照下不太稳定。对于后者,使用说明一般会建议患者在晚上使用,避开紫外线的影响,而前者,降低浓度无疑是最好的方法。
目前可以买到的含有Tretinoin的产品,一般都是0.1%浓度的。其实,像迪维霜之类的产品,都有三种浓度提供,只不过药房未必全部会有货。如果能够买到0.025%浓度的产品,最好还是用低浓度的。因为有研究证明,这两个浓度的产品在治疗光老化上效果不相上下,但是高浓度的刺激性却是后者的三倍。此外,还有一份研究报告指出,在连续48周每天使用0.05%浓度的Tretinoin之后,接下来24周中只需要每周使用3次就可以保持功效。这样的使用频率,读者不妨可以考虑。
当然,如果读者买不到低浓度的Tretinoin,就要考虑用逐步适应法了。最初每三天涂抹一次,没有不适应的话,两周后改为每两天涂抹一次,还是没有不适应的话,才变成正常的每天晚上涂抹一次。因为是维A酸,所以正如一个读者在回帖中说的,千万不要和碱性洗涤产品混用,这样会中和掉维A酸产品的酸性,降低功效。当然,另一方面正因为维A酸酸性不低,所以诸如维生素C、透明质酸这样同样酸性的成分就最好不要同时使用。此外,涂抹后维A酸后,最好什么都不要涂抹,千万不要使用保湿产品,其闭锁功效必然会加剧维A酸的刺激性。
其实,如果读者有条件,最好是放弃第一代维A酸Tretinoin,而改用最新的第三代维A酸Adapalene(Differin) ,无论是刺激性还是光稳定性都大大好于Tretinoin。据我了解,目前国内应该已经可以买到此类药品,其商品名称叫达芙文凝胶 Differin Gel,浓度是0.1%。不过这款产品就比较贵了,30克的要76元,而第一代产品记忆中不会超过20元。
当然,第三代产品中,除了Adapalene(Differin)外,1997年FDA批准的Tazarotene(Tazorac/Zorac)也是不错的选择,不过国内似乎尚未看到过使用这个成分的药物。

Tag:维A酸 , 透明质酸 , 水杨酸 , 治痘

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Baumann十六种皮肤类型识别测试题

注:昨天写Skin Type Solution时还在说,有空把Leslie Baumann皮肤四分法的量表翻译了给大家测试。很快陈Q 就给了我一个链接,过去一看,原来早有热心人把此量表翻译了。好东西不独享,这里引用过来,大家一起测试。
褒曼博士的"全新16分法"皮肤类型测试题
Step1――干性皮肤(Dry - D)VS. 油性皮肤(Oil - O)通过回答这部分的问题可以准确分析出皮肤的含水状况和出油程度。研究表明,虽然许多人对于自己属于油性或干性皮肤显得很确定,但其实这些预见往往并不准确。别让自己的那些成见或其他的想法影响你的回答,只要根据实际情况来选择就对了。如果对某些问题问到的情况不确定或不记得了,请重新试验一次吧,虽然这需要些时间。

Tag:维A酸 , 护肤

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