理性谈风月

问：现在很多护肤品中都能看到辅酶Q10成分，能不能介绍一下这个成分？
答：其实很早就有人问起Q10这个成分，虽然看过一些介绍，不过一直懒没有去看原始文献，所以也不能贸然下笔。今天抽空看了下原始文献，这里就来说两句。
辅酶Q10(Coenzyme Q10)到底是什么？如果要从化学或者生物学角度来介绍，甚至列个分子式出来，必然很枯燥，所以有兴趣的朋友不妨自行阅读Wiki英文版中关于Coenzyme Q10的页面，或者百度知道中关于辅酶Q10的中文页面(当然后者的可信度稍低，尤其关于护肤部分，仅做参考)。
就护肤角度而言，基本上你只要知道辅酶Q10是一种抗氧化成分就可以了。辅酶Q10在我们的皮肤内天然存在并且伴随着衰老而减少，所以自然就有研究者打起了补充辅酶Q10达到抗衰老效果的注意。
要补充辅酶Q10来保养皮肤，不外乎口服和外涂两种途径。不过一般而言，你不会看到口服的辅酶Q10护肤品——这点与维生素C类是大有不同——原因很简单，辅酶Q10口服有着和咖啡因类似的副作用，会造成焦虑乃至失眠，尤其不适合在晚间服用。如果口服辅酶Q10是为了心脏病、癌症等医疗作用也就算了，为了护肤，恐怕没多少人愿意接受这样的副作用。
所以，外涂就成为了顺其自然的选择了。那么辅酶Q10到底是否有效呢？虽然辅酶Q10早在1957年就被发现了，但是用于护肤方面的研究，最早却也不过是1999年发表在Biofactors杂志[9(2-4):371-8]上的Coenzyme Q10, a cutaneous antioxidant and energizer，作者是Hoppe U等人。因为版权原因，虽然手里有这篇文章的电子文档，但也不能上传与诸位分享，所以有兴趣的朋友可以看看摘要，或者自行寻找原件。
虽然此文8页纸，但其实概括来说就是三句话：1）外涂辅酶Q10可以被吸收入皮肤（配合酒精作为溶剂，20%能进入表皮层，2%能进入真皮层）；2）辅酶Q10是不错的抗氧化剂，涂抹0.3%浓度的辅酶Q10后可以减少紫外线UVA对皮肤的伤害；3）辅酶Q10对于光老化的治疗同样有效，涂抹0.3%浓度的辅酶Q10六个月可以一定程度上减少皱纹。
看起来，辅酶Q10似乎是新一代抗皱的灵丹妙药，相比传统治疗光老化的维A酸成分，没有刺激性，而且也不受到FDA的管制可以出现在护肤品中，难怪大把护肤品厂商纷纷推出相关产品。
但是，是不是这意味着我们也该尝试一下含有辅酶Q10的护肤品呢？未必！
理由一：对于辅酶Q10护肤作用的文献，目前也就只有这么可怜的一篇。所以无论是Lesile Baumann还是Paula Begoun（常读本Blog的读者对这两位应该不陌生吧）都认为辅酶Q10的护肤功效仍就需要更多的同类研究来证实，尤其是更科学的双盲实验，再加上长期使用是否有其它副作用也暂无定论。从这点来说，现在尝试辅酶Q10护肤品，等于完全押宝在Hoppe U的研究上。
理由二：即使Hoppe U的研究真的正确无误，但是并不等于你使用辅酶Q10也可以获得同样的效果。Hoppe使用的是0.3%浓度的辅酶Q10，那么护肤品中浓度能有多高呢？可惜目前并没有任何法规强制护肤品厂商披露辅酶Q10的浓度，若厂商不过蜻蜓点水稍微加上一些然后就大打辅酶Q10的旗号，那么你就是超级冤大头了。
所以，对于辅酶Q10这样的新成分，还是多看少动为妙！当然，年少多金不在乎性价比的朋友，不妨做做小白鼠，为大家多贡献几个案例也是好的。

Tag:维A酸 , 辅酶Q10 , 抗衰老

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