许多男士对于自己的面子问题并不太重视，他们可以容忍油光满面，可以容忍皮肤干燥没有光泽，甚至可以容忍皮肤的过早衰老，可是我相信他们中的大多数人不会对于暗疮坐视不管——除非是对于这个问题已经彻底绝望了。是的，暗疮是那么的明显，甚至有些扎眼，我们的完美脸部形象往往会因为小小的一颗暗疮前功尽弃，更不要说满脸暗疮像月球环形山那样了。所以，对于暗疮绝不可坐视不管。
要想让暗疮早日离你而去，那么就首先要了解什么是暗疮，也就是痤疮，才能够对症下药。
痤疮（Acne）可以分为四类，开口粉刺（黑头），闭口粉刺（白头），脓疮和囊肿，从发生原理来说各有不同。
皮脂腺相信大家都是知道的，要明白痤疮（Acne）的发生原理，就少不了要和它打交道。一方面，皮脂腺不断向外在分泌皮脂，另一方面，皮脂腺内部新陈代谢脱落的死细胞也随之被排出。当然，这是指正常情况下，如果皮肤的角质层出现了一些问题，应该及时脱落的死细胞却仍旧停留角质层的话，就会导致角质化过度，随之带来的一个问题就是皮脂腺被堵塞，皮脂和皮脂腺内的死细胞不能及时地被排出，就只能堆积在皮脂腺内，于是就导致了粉刺的发生，无论是开口还是闭口的。
那么开口和闭口粉刺有什么区别呢？其实主要就是一个毛孔大小的问题，如果毛孔较大，那么堆积的皮脂和死细胞就会和外界的空气接触，发生氧化反应，变成了黑色，那就是黑头，也就是开口粉刺了。与此相反，如果毛孔较小，那么因为接触到的空气较少，粉刺就还保持原始的颜色，也就是白头，即闭口粉刺。从美观上来说，无疑黑头更加令人厌恶，因为黑色过于明显，但是我们也需要了解的就是，因为其是黑头——也就意味着与空气会发生接触，所以皮脂腺内的厌氧性细菌就不容易作怪，也不容易导致发炎，进而演变成脓疮。
脓疮可以是由白头或者黑头发炎后演变过来的，也可以是直接受到细菌的感染而导致发炎的。既然发炎，那么自然人体内的白细胞要发挥战斗的功效，而我们看到的白色的脓就是他们战斗与细菌战斗的结果。如果严重的话，还会因为毛孔壁的破裂，导致堆积的皮脂、死细胞还有细菌扩散到附近的组织，那么我们看到的形状就会比较大了。
至于囊肿，原理和脓疮其实差不多，不过其发炎的位置比较深，往往在表皮层以下，我们看到的往往就是一个大个的突起。
以上便是各类暗疮产生的原理，我们需要明白的是油脂分泌多的人虽然有暗疮的可能会多一些，但并不是说只有皮肤油脂分泌旺盛的人才会患上暗疮，相反许多成年的暗疮患者，尤其是女性，皮肤油脂分泌往往并不旺盛。说到底，暗疮是一个油脂分泌和角质代谢的双重问题。
那么我们面对脸上的暗疮该怎么办呢？去医院，向有经验的皮肤科医生求援！这是笔者给予的最佳选择。当然，除此以外，配合一些含有特殊成分的护肤品，也可以起到辅助的功效——记住，暗疮是一种皮肤疾病，护肤品只能是辅助的角色。下面，笔者就会简单介绍一下护肤品中常见的针对暗疮问题的成分。
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Tag:暗疮 , 果酸 , 水杨酸
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无论是男士还是女士的皮肤护理，一个正确的清洁过程是第一部也是最重要的一步。前面说过了，我们的皮肤之上有一层皮脂腺分泌的油脂，而这层油脂非常容易沾染灰尘，而且与空气长期接触之后会氧化变质，不但会使皮肤有异味且看起来灰暗没有光泽，而且对于皮肤也没有好处。所以，每天将沾染了灰尘以及变质的皮脂清除对于我们的皮肤保养相当关键。
经常听到一些男士从来不用任何的清洁脸部皮肤的产品，每天最多用热水洗一下便算搞定了。面对如此懒惰的行为，笔者总会问他们是否洗澡也只是用水冲一下，从来不使用任何的沐浴产品？似乎他们没有一个人的回答是从来不使用沐浴产品的，所以接下来我也就会质问他们：有衣服遮盖的身体部分尚且知道需要使用专门的清洁用品，为什么暴露在空气之中风吹雨打的脸部皮肤光用热水清洁就够了呢？
当然，与上述男士成为另一个极端的便是一些用清洗身体甚至清洗衣服的普通肥皂来清洁脸部的皮肤。殊不知，普通肥皂的清洁能力对于我们的皮肤来说实在是过分了一些。从制造原理上来说，普通肥皂是由油脂加氢氧化钠混合制成，所以肥皂是一种强碱性的清洁产品，PH值可以拿到9-10，而人脸上的皮肤正常处于弱酸性，如果使用强碱性的肥皂，就会改变皮肤表面的酸碱环境，对于皮肤的新陈代谢会有相当的负面影响，除此以外，强碱性的肥皂清洁能力过强，也容易将皮肤细胞与细胞之间的油脂清洗掉，而这就是导致皮肤干燥的重要因素之一——清洁过度的危害，恐怕甚于不清洁，像暗疮、过敏等问题往往与清洁过度脱不了干系。
所以，在不用任何清洁产品和使用强碱性肥皂之间，我们的更佳选择是使用专门为皮肤清洁而研制的，使用界面活性剂为原料的洁面产品。
也许你会问什么是界面活性剂，简单点来说就是一端是亲水因子，另一端是亲油因子的化学成分，利用它的亲油端和皮脂结合，然后亲水端和水结合，便可以将脸上的油脂洗去。当然，不同的洁面产品使用的界面活性剂成分也并不相同，事实上决定一款洁面产品好坏的，也就是选用的界面活性剂的好坏以及使用量的多少。
那么怎样的界面活性剂是上佳之选呢？主要从两个方面考虑，一个是刺激性，另一个就是清洁能力。先来说刺激性，我们经常在广告中看到一些针对婴儿无泪配方的洗发产品，而这些无泪配方产品的奥妙就在于选用了低刺激性甚至无刺激性的界面活性剂作为清洁成分，这样就不会刺激眼粘膜导致刺痛。婴儿洗发水如此，洁面产品也是如此，虽然男性的皮肤比较厚，但是刺激这种有害无利的反应依然是能免则免，所以低刺激性也就是温和性永远应该是洁面产品的第一考虑。
接下来说清洁能力，前面已经说了普通肥皂就是因为清洁能力过强所谓为我们所放弃，所以一款好的洁面产品应该选用的是清洁能力适中的界面活性剂，既不能太强过度去油脂，也不能太弱导致清洁不干净。
下面笔者就会简单介绍一下几种常用的界面活性剂，以供读者参考。
Sodium Lauryl Sulfate（简称SLS），提起这个界面活性剂成分，在护肤品界，几乎差不多可谓是臭名昭著了。虽然市场传闻其具有致癌的可能从来没有获得医学界的证实，但是其过强的清洁能力和高度刺激性使其并不适合作为一款洁面产品的主力成分，尤其是在刺激性的问题上，你要是知道SLS在医学实验中是经常被用来作为皮肤刺激试验的试剂，就可以知晓其刺激性的问题有多严重了。当然，这也并不是我们看到洁面产品中含有SLS就一定要弃用，有些产品往往少量使用SLS来产生更多的泡沫。所以我们就要留意产品成分表中SLS成分的位置，一般成分表的成分是按照浓度从多到少排列的，如果SLS出现在较后面的位置，尤其是众多界面活性剂的最后几项，那么问题不大。如果排名靠前，那还是以尽量避免为好。
Sodium Laureth Sulfate（简称SLES），可谓是SLS的近亲，在刺激性和清洁能力上极其详尽，所以对其的原则也和SLS同样，这里不再多说。
Sodium C14-16 Olefin Sulfonate（又名Alpha-Olefin Sulfonate Surfactants，简称AOS）。这是一款相当温和的界面活性剂，刺激性相当低，而且清洁能力也适中。AOS最大的一个优点就是在广泛的PH值下面都有稳定的表现，而不像很多强清洁能力的界面活性剂往往需要调配成碱性环境。对于不少添加水杨酸或者果酸这样酸性成分的界面产品来说，AOS是常见的成分。
Acylgutamates / Sodium N-lauryl-l-glutamate / Sodium N-cocoyl-l-glutamate / N-cocoyl Glutamic Acid / Tea N-cocoyl Glutamate / Potassium N-cocoyl Glutamate，以上都是被称为氨基酸系的界面活性剂成分，属于相当低刺激的成分，即使是一些容易受刺激的敏感性皮肤也可以使用，但是因为价格较贵，所以往往出现在一些高价的洁面产品上。
Cocamidopropyl Betaine。在许多洁面产品中我们会看到各类含有Betaine字样的成分，和Cocamidopropyl Betaine一样他们大多数属于两性界面活性剂，这类界面活性剂往往会搭配一些清洁能力较强或者刺激性较强的界面活性剂成分使用，从而起到中和他们刺激性的效果。
Kaolin这其实不是界面活性剂，而是天然的矿石粉末，之所以要把它列在这里，是因为它充当了面膜类清洁产品的的主力成分。所谓面膜类清洁产品，也就是通过在皮肤上覆盖一层泥膏状的东西，是皮肤不透气以及升温，从而使毛孔中的油脂融化溢出，然后再利用Kaolin的油脂吸附性将其去处。所以这类产品往往标榜为深层清洁。除了Kaolin以外，Bentonite也是常用的成分，不过没有Kaolin那么强的油脂吸附性，所以比较适合油脂分泌较少的皮肤。
好了，界面活性剂的部分只能讲到这里了，实际上每天都有新的界面活性剂成分在诞生，而且用在洁面产品中的也有成百上千种，这里根本不可能一一罗列，即使笔者可以告诉你每一种界面活性剂的刺激性和清洁能力高低，同样也不会有更大的帮助，因为我们无法得知产品中使用的具体浓度，而这个才是具有决定意义的。
所以，笔者最后要给读者的忠告就是务必注意洁面产品使用后的反应。如果有刺痛感，尤其是眼睛的刺痛感，那么可能就是产品使用的界面活性剂刺激性过强；如果有紧绷干燥的感觉而且在洗完脸之后长时间得不到缓解，那么可能就是这款产品的清洁能力过强，不适合你皮肤的油脂分泌状况。出现上述两种情况，那就是考虑换用洁面产品的时候了。当然，除此以外由于春夏和秋冬油脂分泌状况也并不相同，所以建议在秋冬季节以清洁能力较弱的产品为主，在春夏再换用清洁能力略微强一些的产品。
PS：在谈完洗面产品本身的清洁功效之后，要谈一个有点“无稽”的话题，即洗面产品的护肤功效。“本洗面奶富含维生素E/橄榄油/玫瑰精华，可以使皮肤更娇嫩/年轻/紧致”，诸如此类的宣传我们在护肤品广告中市场可以看到。很可惜的是，在笔者看来这种吹嘘都可以忽略不计。前面已经说了，洁面产品就是通过界面活性剂使皮肤的油脂易于被水清洁掉，所以一款好的洁面产品一方面不能清洁掉过度的油脂，另一方面也要确保其本身能够跟随被清洁的油脂一起被清洁掉，而不要残留在皮肤上——毕竟界面活性剂对于皮肤可是没有什么保养功效的。既然如此，我们也该明白，所以加在洗面产品中的保养成分，其实也不可能起到什么功效——清洗脸部充其量不过几分钟，这点时间自然不足以让有益成分发挥功效；至于清洗之后，若这些有益成分能够停留在皮肤表面，那意味着界面活性剂也能够停留在皮肤表面，显然不是好事；若有益成分都跟随界面活性剂被清洁掉了，那么其成分再有益又有何用。正因此，洗面产品就只该发挥洗面的功效，皮肤的保养不该是一款洗面产品需要考虑的问题。
Tag:界面活性剂 , 果酸 , 水杨酸 , 洗面奶
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近期更新Blog少，不过留言者不少。最集中的留言种类，还是关于暗疮的。
写Blog有点年头了，关于暗疮的咨询Blog上生活中也答复过很多了，回答的也多，越感觉到：要控制暗疮治疗暗疮，实在是需要点信仰才行。
受暗疮所苦又希望能够治愈的人，大体可以分为三种：1）对皮肤护理一点都不懂，只是得了暗疮觉得难看希望治愈的人；2）平常对皮肤护理有点兴趣，经常关注杂志上相关专栏或者经常在护肤论坛潜水甚至参与讨论的人；3）对于暗疮的成因和治疗手段有过深入研究的人。
就个人感觉，这三类人中暗疮最不容易得到控制和缓解的，一般就是第二种人。
先说第一种，因为什么都不懂，所以一般也会老老实实上医院诊断，医生开了药也会老老实实按时坚持使用——只要不是遇到庸医或者本身情况太恶劣，一般应该很快就得到控制，进而缓解——毕竟从皮肤学角度来说，暗疮不是什么大毛病。
至于第三种人，那就更简单了。知道成因，也容易判断自己的问题，不看医生多半也可以对症下药。目前中国对于维A酸等处方药管制稀松，只要不是需要口服维A酸或者激素疗法，一般都能自己解决——而且因为知道成因，所以也会老老实实按照教科书上的治疗步骤和注意事项，按部就班。
最麻烦的，往往就是第二种人。说对暗疮一点不懂吧，他们还多少懂一点，但是整个原理又不是了解的很透彻，至于治疗手段嘛，对于西医皮肤科的经典治疗手法，或是不够了解或是不愿意按部就班。他们最大的一个特点，就是始终在杂志和网络上寻找治疗暗疮的秘方或者说特效药，今天听别人说这个产品效果不错，就买来一试，下周听别人说那个产品有可取之处，也要尝试一下，总而言之，没有一个治痘产品真正连续使用下去的。
当然，会有这样习惯的人，习惯不仅局限在暗疮问题上。对于其他的护肤问题，比如洁面，比如保湿，他们也是孜孜不倦的追求新鲜产品，甘愿做这些产品的白老鼠。
只可惜，就是这样的习惯，反而害了他们的皮肤，使得暗疮反而难以缓解。
说到底，暗疮是一个皮肤代谢的问题，皮肤28天一个代谢周期，抑制炎症兴许还能有三五天见效立竿见影的，但是要调理角质代谢控制新生暗疮的出现，至少也要一个周期甚至更多吧，所以在此前介绍水杨酸治痘的时候，我始终坚持至少要用了1个月才开始主观判断是否有用，最好是连续使用3个月再说——当然，无论暗疮是否有缓解甚至可能间隙性加剧，都坚持使用一个治痘成分，不是容易的事情——若非对整个原理极其了解，那就多少需要一点信仰的了。
只可惜，在这个信仰匮乏的年代，连治痘的信仰，也不易寻找。
是的，无论你使用哪类治痘产品，无论是水杨酸、果酸还是维A酸，又或者冷门点的杜鹃花酸、维生素A醇等，都请务必坚定信仰，坚持使用——只要不是因为刺激实在无法忍受，那么无论效果如何，也请至少坚持一个月，最好坚持三个月，才对疗效评论一二，到时候再考虑是不是要寻觅其他秘方。
Tag:维A酸 , 果酸 , 水杨酸 , 治痘
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有朋友问起露得清Nutrogena几款精华素的成分，尤其是其中Retinol的浓度。
当然，若读者还不了解Retinol究竟是什么，那么不妨先来一个速成普及，下文是我以前写的一篇小东西，大家随便看看：
Retinol 维生素A的一种，可以帮助角质层新陈代谢正常化，从而使角质层变得更厚，以达到增加角质层保护作用和储水能力的效果；此外还可以促进真皮层胶原蛋白的合 成。在这些功效上，Retinol与Retinoic Acid的作用非常类似，但是就强度而言就要比Retinoic Acid为弱，实验显示将1.6%的Retinol和0.025%的Retinoic Acid分别涂在实验对象臀部的皮肤上，4天之后，1.6%的Retinol可以使角质层增厚至原来的1.5倍，而与此对照0.025%的 Retinoic Acid可以使角质层增厚至原来的1.6倍，效果大致类似。但是在达到同样效果的前提下，Retinol的刺激性比Retinoic Acid来的要低，较少出现使用Retinoic Acid常见的发红症状。此外，经常有人认为Retinol是通过被皮肤吸收之后转化为Retinoic Acid发生作用的，但是在之前的实验中并没有观察到皮肤Retinoic Acid含量的增加，因此可以认为Retinol是Retinoic Acid的激素原（prohormone） 。
从目前护肤品市场来看，因为Retinol可以帮助角质层代谢正常化，所以对于黑头和白头有一定效果，常被用于治疗暗疮的产品上；同时也帮助角质层代谢 正常化也有利于色素的代谢，因此在美白类产品中也比较常见；此外Retinol最重要的一个用途就是用来治疗紫外线造成的光老化，因此也常用于抗衰老产品 中。一般的保养类产品使用浓度较低，以0.04%到0.07%居多。由于Retinol并不属于FDA管制的强制标明浓度的成份，所以我们从成份标签上往 往很难得知具体的浓度。不过许多以高Retinol浓度为卖点的药妆类产品会额外的标示Retinol的浓度，这些产品的浓度可以高于0.1%甚至1%以 上。比如著名的化学换肤品牌TxSystems旗下的AFIRM就包括了0.15%、0.3%和0.6%三个浓度的产品。
值得提醒的就是，由于 Retinol比较容易因为氧化而失去功效，因此除了浓度以外，含有Retinol的产品其配方、生产和包装将很大程度的影响最后的实际作用。 《Cosmetic Dermatology》较为推荐Roc和Neutrogena的产品。其中后者已经进入大陆市场，而且Neutrogena的Healthy Skin with SPF15这款产品曾经进行过58名女性12周时间的临床实验，实验的结果显示含有Retinol的这款产品能够有效的促进皮肤的质感、光泽及湿润程度， 对于色斑变淡、缩小毛孔、减少皱纹同样也有显著的功效。这篇临床报告于1999年第57届的美国皮肤学年会上宣读 。
由于Retinol在美国不属于活性成分，所以是不强制披露成分浓度的。幸好，以前买过一本黄文香的《300罐开架药妆保养品大体验》，她曾经致电厂商，对于几款精华素的成分浓度总算弄个一清二楚，这里就引用一下。
- 细白精华霜：2%维生素糖甘+0.075%Retinol
- 毛孔细致精华霜：0.075%Retinol+5.71%甘醇酸(果酸的一种)
- 抗痘清透精华霜：0.083%Retinol+0.5水杨酸
Tag:露得清 , retinol , 成分 , 果酸 , 水杨酸
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每过一段时间，都会有朋友要求推荐一款抗痘的产品。
与其在回复中简单又重复的回答，不如开一个新的Post详细谈谈吧。
我的皮肤虽然不算差，但因为油性的关系，所以一旦过于疲劳或者饮食不注意，也会发痘痘。发的不多，每次三五粒，但足以让脸很难看。所以我一直都用Paula's Choice的那款2% Beta Hydroxy Acid Gel。
正如产品名称，这款产品的核心成分就是2%的水杨酸(salicylic acid)。熟悉我这个博客的朋友都知道，在谈到抗痘问题时，含有水杨酸的产品是我的不二之选。原因很简单，维甲酸虽然是皮肤科医生的标准用药，但毕竟刺激性过大，而且是处方药，不适宜作为护肤用品推荐；诸如过氧化苯、硫磺、茶树精油等成分主要作用是杀菌，治标不治本；至于水杨酸和果酸，虽然都有调理皮肤代谢的功效，不过前者是油性成分，对于黑头白头的效果更好，所以个人最为偏好。如果你对水杨酸的功效有详细兴趣，不妨阅读一下文末从Puala成分辞典中引用的关于salicylic acid的介绍。之前曾经写过一个Earl版的成分说明，才写了几个保湿成分就停顿了，看来有空要继续下去，至少要把抗痘成分都写一下。
说回Paula的那款产品。含有水杨酸的产品很多，之前也用过C&C的一款。不过类似产品最大的问题就在于，因为水杨酸是油溶性成分，所以往往大量含有酒精作为溶剂，对于敏感性皮肤，这就是大麻烦了。即使非敏感性皮肤，如果痘痘破裂了，用上去也痛痛的。相比这下，Paula的这款产品换了一款刺激性小的溶剂，自然在适用性上大大提高。下面是这款产品的成分表：
Water, Methylpropanediol (slip agent/water-binding agent), Salicylic Acid (beta hydroxy acid/exfoliant), Hydroxyethylcellulose (gel-based thickener), Vitis Vinifera (Grape) Seed Extract, Camellia Sinensis (Green Tea) Leaf Extract (antioxidants), Epilobium Angustifolium (Willow Herb) Extract, Bisabolol (anti-irritants), Phytosphingosine (skin-conditioning agent), Sodium Hydroxide (pH balancer), Tetrasodium EDTA (preservative).
Paula关于水杨酸的产品线很丰富，有1%和2%两种。不过个人建议还是使用2%的，效果明显，见效快。当然，即使在同一浓度下，它家也有Lotion、Gel、Liquid 三种选择，Lotion最粘稠，Liquid最接近液体，Gel介于两者之间。读者选择的时候可以根据各自的皮肤状态选择，我用的是Gel，因为我一年四季都用这款产品，为了避免Liquid在冬天太稀薄，Lotion在夏天又太厚重，就索性Gel包打天下。
关于这款产品，以下是自己的几点使用心得，仅供参考：
- 如果痘痘不发的时候，建议每晚1次，作为巩固。不要因为皮肤好了就轻易停用，皮肤28天一个周期，由好转坏容易的很。
- 如果开始发痘痘了，提高到每天2次，对于发出来的地方甚至可以适当多涂抹些，甚至中午重点补涂。
- 用这东西，最好配合防晒霜，除非你每天遇见阳光的几率非常低。
- 水杨酸也不是灵丹妙药，我个人的经验，发痘痘后涂抹1周左右可以开始显著好转并控制住。此类产品坚持使用是最最最最关键的！
- 如果你黑头明显，建议用鼻贴或者去按摩院先清理一下。水杨酸虽然有去黑头白头的功效，但是靠其溶解实在是过于缓慢。还不如一次性去除，然后依靠水杨酸来巩固，缓解新黑头的产生。
- 使用水杨酸后一段时间，抚摸皮肤有时会感受到一些轻微的突起。这一般是本来要爆发但是被水杨酸控制住的痘痘，现在已经变成了一颗小小的脂肪粒。轻轻挤压附近的皮肤，就可以把其挤出，对皮肤的伤害远小于痘痘爆发后用针挑破。
- 一瓶118毫升的产品，如果大多数时候每天用1次，阶段性每天用2次，全脸涂抹大概可以用10-12个月。
- 如果痘痘挤破后再使用水杨酸，记得此部位一定要连续使用，即使痘痘消去了也要继续，直到疤痕撤离愈合，而且颜色也回复正常皮肤的颜色。这是避免痘印出现的一个好办法。
最后，因为Paula的产品没有进入大陆，所以想购买只能依靠朋友在美国代购(15.95美元) ，或者在淘宝之类网站上寻找代购。据说它家产品现在也假货泛滥，所以买来后最好用pH试纸测试一下，如果产品pH值如介绍的是3.5的话，那多半是真货，否则如果接近中性，肯定是假货。我是在淘宝上http://shop33208033.taobao.com这个卖家那里买的（紧急提醒：近期多位读者反应从这家买到的货源pH测试下来不变色，存在货源问题。经我自己实验，普通1-14的广范试纸测试的确存在不变色问题，但是用0.5-5.5的精密试纸是可以测出精确值的，这可能是试纸问题。具体测试结果请见Paula BHA 2%的pH测试问题）。不过这里不构成任何推荐，也不保证你在它家买到的一定是真货。没有专柜的产品，购买时终究要冒点风险的——直接找人去美国代购始终是最安全的——反正这东西正常使用一年差不多用一瓶，也不需要经常补货。
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Tag:果酸 , 水杨酸 , 治痘
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