夏天即将到来，控制饮食也有段时间了。
效果还算令人满意，虽然体重降低有限，但是配合运动，身体脂肪比率倒是有显著的下降——在我的那台欧姆龙体重秤上，终于由偏胖第一格下降两格至正常第二格。
也正因为这个原因，所以最近对食物营养、热量方面的信息很是关注，不经意间找到了这个名为Sugar Stacks的网站。
这个网站，只做了一件事情，但是却做的很有趣：把我们生活中接触的到的大多数食品含有的糖份用方糖块的摆放直接给反映出来了，下图便是可乐的示意图。
虽然在减肥问题上，过多摄入糖份的确会带来过多的热量(1克糖大体上是4卡路里热量)，但是相比脂肪等的增肥作用，说是罪魁祸首也许还有些夸张。不过，对于那些长痘痘的人，这个网站也许更有用处，毕竟有一派观点认为暗疮与糖份摄入是休戚相关的——相关细节请参见本人要防痘，少吃糖？一文。
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这个图有点吓人啊，一小厅可乐就这么多糖块呢！要是数据可信，以后都不感喝可乐了。
另外，最后那个连接似乎有点问题，page not found error.
链接已经修正。
一罐可乐差不多150卡路里左右，绝对不少的阿。这也是为啥老外要喝健怡可乐以控制糖分摄入的原因。
被shakes和ice cream 吓一跳。原来我每天竟是吃完20块方糖倒头就睡的。