近期更新Blog少，不过留言者不少。最集中的留言种类，还是关于暗疮的。
写Blog有点年头了，关于暗疮的咨询Blog上生活中也答复过很多了，回答的也多，越感觉到：要控制暗疮治疗暗疮，实在是需要点信仰才行。
受暗疮所苦又希望能够治愈的人，大体可以分为三种：1）对皮肤护理一点都不懂，只是得了暗疮觉得难看希望治愈的人；2）平常对皮肤护理有点兴趣，经常关注杂志上相关专栏或者经常在护肤论坛潜水甚至参与讨论的人；3）对于暗疮的成因和治疗手段有过深入研究的人。
就个人感觉，这三类人中暗疮最不容易得到控制和缓解的，一般就是第二种人。
先说第一种，因为什么都不懂，所以一般也会老老实实上医院诊断，医生开了药也会老老实实按时坚持使用——只要不是遇到庸医或者本身情况太恶劣，一般应该很快就得到控制，进而缓解——毕竟从皮肤学角度来说，暗疮不是什么大毛病。
至于第三种人，那就更简单了。知道成因，也容易判断自己的问题，不看医生多半也可以对症下药。目前中国对于维A酸等处方药管制稀松，只要不是需要口服维A酸或者激素疗法，一般都能自己解决——而且因为知道成因，所以也会老老实实按照教科书上的治疗步骤和注意事项，按部就班。
最麻烦的，往往就是第二种人。说对暗疮一点不懂吧，他们还多少懂一点，但是整个原理又不是了解的很透彻，至于治疗手段嘛，对于西医皮肤科的经典治疗手法，或是不够了解或是不愿意按部就班。他们最大的一个特点，就是始终在杂志和网络上寻找治疗暗疮的秘方或者说特效药，今天听别人说这个产品效果不错，就买来一试，下周听别人说那个产品有可取之处，也要尝试一下，总而言之，没有一个治痘产品真正连续使用下去的。
当然，会有这样习惯的人，习惯不仅局限在暗疮问题上。对于其他的护肤问题，比如洁面，比如保湿，他们也是孜孜不倦的追求新鲜产品，甘愿做这些产品的白老鼠。
只可惜，就是这样的习惯，反而害了他们的皮肤，使得暗疮反而难以缓解。
说到底，暗疮是一个皮肤代谢的问题，皮肤28天一个代谢周期，抑制炎症兴许还能有三五天见效立竿见影的，但是要调理角质代谢控制新生暗疮的出现，至少也要一个周期甚至更多吧，所以在此前介绍水杨酸治痘的时候，我始终坚持至少要用了1个月才开始主观判断是否有用，最好是连续使用3个月再说——当然，无论暗疮是否有缓解甚至可能间隙性加剧，都坚持使用一个治痘成分，不是容易的事情——若非对整个原理极其了解，那就多少需要一点信仰的了。
只可惜，在这个信仰匮乏的年代，连治痘的信仰，也不易寻找。
是的，无论你使用哪类治痘产品，无论是水杨酸、果酸还是维A酸，又或者冷门点的杜鹃花酸、维生素A醇等，都请务必坚定信仰，坚持使用——只要不是因为刺激实在无法忍受，那么无论效果如何，也请至少坚持一个月，最好坚持三个月，才对疗效评论一二，到时候再考虑是不是要寻觅其他秘方。
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请教张老师，对于炎性的白头粉刺，反复发作，想要彻底治愈，比较推荐哪方面的药，谢谢！盼复。
坚持了三个月的A醇, 没任何效果…还是看中医才好些了…
如果这种东西都信仰了, 那何必自认为是科学的?
治疗暗疮，A醇绝非好选择，就像果酸一样。还是考虑水杨酸或者维A酸吧。
至于说“信仰”，这只是一个比方。
to jacob:可以先考虑一下水杨酸，至少坚持1-2个月
翼轸你好，坚持订阅你的blog已经有2年了，仰慕已久。
最近我也被痘痘的问题困扰，似乎真正“青春”的时候倒是没怎么长，现在倒是闹得有点烦。
能不能推荐一款具体的品牌产品？可以去药房买到的那种？如果您觉得这里不方便推荐，麻烦你是否可以邮件发给我？
具体的产品，我早就推荐过了啊。请看上面的我常用的痘痘护理液（http://blog.earlzhang.com/skin-care/572/）
“只可惜，在这个信仰匮乏的年代，连治痘的信仰，也不易寻找”–哈哈，这句话说得好，幸好我还是个比较有耐心的人……
我想问一下，鼻子两旁因为清洁的缘故，现在两边发红，皮肤变得越来越粗糙。请问有什么方法可以治疗？
坚持使用水杨酸（就是你推荐的那个）已经大半年了，现在的情况是，基本上新发的痘痘都能有效控制，不会留下痕迹，对于以前留下痕迹的地方，水杨酸的效果不是太好。
感觉上还是要从内部找原因，比如不要太疲劳，不要吃太多油腻的东西。
另外前段时间去看了皮炎，医生配了维生素B6,结果发现对治痘也有效果，只是毕竟是药，皮炎好了药我也就停了。
有一点不太明白的地方想请教博主：
难道痘痘要一直伴随我一生吗？以后到了30多岁还会有么？那些过去留下痕迹的地方，是否有什么办法可以消除？
to 刀马：水杨酸毕竟不是灵丹妙药，能够控制新生的暗疮以及避免色素沉淀就不错了，针对以往形成的色素沉淀甚至疤痕，就非其所能了，没办法的。
对的，食物控制还是很重要的，即使是不太强调“忌口”的西医，其实也建议少吃高含碘的食品，避免刺激油脂分泌。至于中医，对忌口就更强调了。个人亲身感受，忌口一说，绝非戏言。
维生素B6其实不能算药物，而是有利于生体健康的必须营养。只要摄入量不过分，其实长期吃也不是问题——很多人都有长期服用多种维生素的习惯，这应该算是个有利健康的好习惯。
至于痘痘，绝非只是青春痘。25-40岁依然受困扰的人有的是，这东西主要还是内分泌的问题，内部调理还是比较重要的。
to jie：什么叫因为清洁的原因？如果是过度清洁，那么就降低清洁频率罗
那对于色素沉淀有什么一劳永逸的办法吗？
張大哥，你好~~我也是堅持每天使用2%水楊酸(你推薦那個，雖然很難才買到，但效果不錯，謝謝你^^)，快4個月了。
我一向沒長痘，但全臉都有出粉刺，現在粉刺少了，但還有一些。我會再堅持使用一段時間的，但在甚麼情況下可以減少或停止使用呢？我看Paula《美容聖經》中說，BHA 或AHA 需要不斷地使用，不然皮膚就會回復到以前(長痘痘、長粉刺)的狀態。但又有人說長時間使用BHA 或BHA，會過度去角質，使角質層過薄@_@
to 刀马：激光，不过似乎有点小题大做。
to sylvia：BHA这种东西，虽然可以改善角质代谢，从而避免暗疮的产生，但的确无法从根源上解决角质代谢出现问题的原因。所以一旦停用，皮肤可能因为种种刺激再次出现代谢问题，这个东西的确无法根治。所以我个人也是倾向于长期使用的，只不过如果近期皮肤现状较好，可以拉长使用周期，原来一天两次，如今就改成一天一次。至于说去角质过度，如果控制好使用频率，其实应该不会，毕竟角质本身就在不断产生之中，2%的水杨酸毕竟不比高浓度化学换肤，能起到的作用是有限的。
具体的产品，我早就推荐过了啊。请看上面的我常用的痘痘护理液（http://blog.earlzhang.com/skin-care/572/）
不好意思之前没有注意到，之前一直以为“青春”已过，痘痘不再了。
生活状态确实是痘痘产生的关键因素。
严重认同……
不过话又说回来，想要坚持，不管是做什么，都得有信仰
To 博主：
我用Paula’s Choice的2%水杨酸Gel，只要1-2次就疯狂蜕皮（只在晚上用），整个脸和得了牛皮癣似的，而且还特别干，狂用保湿都不怎么管用。
这是咋回事儿？
都受到痘痘困扰10年有多，在第一类病患停留了很久一段，一年换一家医院的诊治，博主过往文章中提到的成分，甚至包括激光，都有耐心的使用过，可惜都不见有彻底的进展。
后来开始吃维生素B群，坚持每天服用，每日早睡，可以增加蔬果的摄入，护肤方面只配合了基本的补水和一周三次的深层清洁，只这样简单而已，效果却出了奇的好。
成人痘的话，健康生活好像才是最好的处方。
By the way，博主对于痘印有绝招吗？
謝謝張大哥超快的解答，我一直都是只在晚上擦呢~因為那質地實在太像膠水了，擦上後都不相再擦其它的東西了:P
to aedvaem —->
因为水杨酸就是剥脱角质的啊，如果之前你脸上的老化角质比较多，确实会出现那种问题，只要不感到刺激就没事的。干燥也是正常的，注意hydrating&moisturizing，补湿+锁水才行的。不要迷信透明质酸。
to aedvaem：你的皮肤是属于很敏感的那种嘛？如果是的确会有这个问题，可以考虑从3天使用一次开始，待适应后再逐步增加使用频率。
to A.C：暗疮这个东西，说到底所有的外涂成分都是治标不治本的，调理角质类成分只不过在“治标”上更彻底些而已。补充维生素，均衡营养，健康生活对于调理内分泌系统，却是大有好处。不愿意忌口，不愿意改变生活方式，要根治暗疮难啊。
至于痘印，若是新生的，利用水杨酸加速代谢效果不错。但若是陈年的，难啊，见效极其慢。
to sylvia：晚上擦也可以，其实这东西用完后，的确是无需再用什么东西了。对于暗疮类皮肤，护肤品要走简约道路，能少用就少用。你本身在水杨酸之后还准备用什么啊？
To 博主，
偶的脸皮的确非常敏感，又是油田，长年红扑扑的，有点西北汉子那脸的味道。更痛苦的是，和人说话或心理发生些什么小变化，脸色就更红，很容易让你知道我心里在想写啥。极其不爽。
你的blog是我的精神领袖。给我希望吧……哈哈哈哈
玉兰油的活肤菁华霜,1.5%水杨酸,我使用5个月后就有非常明显的效果
博主你好
我今天都21了
我也在用你介绍的2%BHA GEL
前阵效果还可以
不过最近又开始爆发了
不知道是不是春季到了
我前阵有些时候是吃了海鲜类开始爆发
又时候又莫名其妙的就没有任何征兆的爆发
我都崩溃了
我一天喝水多睡觉足饮食简单
都无能为力了
今天买了三蕊胶囊来吃
主要成分写的是vitaminate
希望有效果吧·····
哦 我是男生
因为住在重庆 所以不吃辣椒几乎是不可能的
本来在最严重最绝望的时候都想过要吃抑制雄性激素或者雌激素类的避孕药之类的来治疗
后来想想 那样的损失也太大了
不知道痘子这个有没有根治的办法
能改变DNA就好了·····
深有同感，战痘是一种信仰，真的开始做了坚持下去了自然也就有结果了，渐渐的从第一种人变成了第二种人，现在正迈向第三种人，心态好很重要呢。
哈哈~你這句「對於暗瘡類皮膚，護膚品要走簡約道路，能少用就少用」有點讓我失望了，因為很喜歡買護膚品的:P
不過你說得很有道理，以前我試過很多方法，都不能治好粉刺，反而傷害了皮膚(超級後悔)~最近知道了一些正確的護膚知識，皮膚才開始改善，才知道真的不能對護膚品存有太多的幻想。理性&科學地使用就好，但是我需要常常提醒自已，也謝謝你的提醒~
我現在在擦水楊酸之後沒用任何護膚品啦，因為不能忍受擦了「膠水」後再擦防曬的感覺，所以只在晚上使用~
我剛開始用水楊酸時，試過2種錯誤的用法。
(1) (無酒料、無香料，純保濕)化妝水→BHA→保濕面霜，這樣BHA的效果不明顯，不過可以降低BHA刺激感，或許皮膚敏感的網友可以試試~~
(2) (無酒料、無香料，純保濕)化妝水→BHA→透明質酸原液，個人覺得這個用法超蠢，自以為會很保濕，但很乾><~
最後發現，(無酒料、無香料，純保濕)化妝水→BHA，這樣最好，有時連化妝水都省了，也不錯~
我準備在粉刺改善得差不多的時候，就如你說的「拉長使用周期」。一天使用BHA，一天使用Skinceuticals 美白去斑精華
它主要成份：2%麴酸; 5%熊果甘糖; 1%青瓜; 5%百里香
功效: 美白皮膚; 阻止過多色素沉著; 減淡色斑; 消炎抗菌, 能鎮靜及舒緩過敏發炎的皮膚; 能減淡治療後的紅印 ~
你覺得這樣會複雜or不好嗎？
@Sylvia: 用护肤品是手段不是目的，如果沉醉在不断换用护肤品的新鲜感上，那就本末倒置了。
张老师，你好！拜读了你的文章甚是佩服。也是想咨询你关于治痘的问题，望谅解！我现在痘痘算控制住但也有出一两颗的样子，但两颊痘印很多，听你的介绍刚买了paula’s choice 2% bha,需要配合防晒用吗？我的工作就是天天在办公室对着电脑，基本没有日晒时间，如要用，paula’s choice 的日霜spf15可以吗？我也不知道电脑和灯光辐射是否需要防晒。夏天快到，不擦心里又不安稳。谢谢！
@annbaby: 既然没有太多日晒时间，那还是不要用防晒霜的好。多一事不如少一事。
张老师，不用维A了以后还用防晒么，多长时间可以不用防晒
关键看每天日照时间和强度，不能一概而论的
博主似乎可以专门开个治痘的BLOG了.大家似乎已经以你的意见为信仰了呢!
假如因为不当处理, 使得破坏达到真皮层, 估计什么药都没用了, 只会留下大大小小的瘢痕, 是这样吧?
个人觉得, 在配合药物的同时,一定要有克制力,不去随便挤压或者挑破痘痘. 不然,痘去了,坑还在.
张老师，我很小就开始长痘痘，现在还在张，两颊鼻翼两侧经常泛红，呈炎症反应，现在在用您推荐的2%BHA，但是我急需一款用完BHA后的保湿的东东，一直想找一款成分简单有效的保湿的东西，但是可能是我过于挑剔，总没有看到诚心如意的产品，现在用PHYSIOGEL Geam的面霜，因为过油就兑了点爽肤水，但是对于我这样的大油皮还是负担重了点，能不能请您推荐一款适合油皮使用的清爽且成分安全的保湿产品？谢谢
您好，我现在长期吃维胺脂胶囊治疗痤疮，效果很好，请问这种药长期吃，对身体损害大吗？
@Morgan: 似乎主要的副作用就是导致畸胎，你可以仔细看看药品说明书
@lulu chow: 你直接用乳液型的BHA2%不就可以兼保湿的作用嘛，未必需要在额外的保湿成分。用的越多，潜在问题越大。
我长痘痘很多年了，前段时间好了，不过现在天热了，又开始了这种痛苦的日子。我去医院，医生给我开了达林凝胶和维E乳膏，要我早晚两个混着使用，还有开了3个药，一个是维生素B6，一个是盐酸美他环素片，还有一个我也不知道叫什么，3样每天3次。现在一周时间了，感觉还好。但是还是有痘痘不段的长出来。还有就是痘印很严重，一热那印子就更明显了。郁闷啊~~~
张老师 可以告诉我 你用的什么洗面奶吗
To wawa,
我来帮忙回答~Mr.张用的洗面奶是Neutrogena Extra Gentle Cleanser!
看这里看这里看这里~
http://blog.earlzhang.com/skin-care/72/
作为一粒饭,要有默默滴挖掘精神~yeah^^
55555.翼轸哥哥..我的豆豆又复发了..最近的确没有坚持使用水杨酸…加上最近熬夜厉害.现在好难过,脸上均匀的分布着5个大痘……哭死了
继续坚持用吧，这个不预防再熬夜，属于自作孽不可活的。
用维A酸0.1%那款坚持了6个月，似乎还是未见效
请问是否此产品的确不适合我需要停用？或者换成第三代？
1.怎么用的，点涂还是全脸？
2.原来是什么症状，如何无效法？
3.如果第一代没用，第三代也不会有改观的。两者更多是刺激性的差别，真论功效第三番反而略逊第一代呢。
是全脸使用的，从1月用到现在
脸上尤其是两颊小颗粒状成片的无白头的痘痘很多，一直没能清除，摸上去很毛糙。
经常也还会冒有白头的大颗粒，这种每次我都会忍不住挤掉
小颗粒无白头，这个是什么概念？你确认这是痘痘，而不是酒糟或者其他什么的吗？
张老师，您好，我想问一下，您知道在国内哪里能买到Differin adapalene gel?我在淘宝上搜过，没有，好像很难买到，在百度的贴吧上也没有关于这个产品的论述，一年前，我从北方到南方上学，就开始大规模得起痘，之前在家的时候，只是偶尔冒出一两颗，可是现在已经严重影响到的我的生活了，我现在已经用中州药膏5个月了，是有点减轻，但是还是反复的出现，脸上还是凹凸不平，还有痘疤，您说这个产品适合我吗？
看了这篇博，发现自己完全属于第二类人。平时做事情的风格似乎也是这样，只是一知半解，有很多疑问却不肯深究，也容易见异思迁，听信他人，没啥主见，所以越来越怀疑自己。扯远了…
我长痘也八、九年了，早期时任凭它发展，当然那时候还不算特别严重。进了大学后才开始一本正经去医院看医生。第一次去的是华山医院，一上来就给我配了泰尔丝，还有达芙文，达林。泰尔丝吃后效果不错，皮肤白了细了不油了。达芙文涂后过敏，达林对一些开口的痘有效。看了泰尔丝的说明书，就不敢吃第二盒了，于是复发了。达芙文么也丢在一边不用了。
后来去华山医院看过敏，又去一个小地方看一个专家门诊，配了甲硝唑，涂后会把粉刺逼出来的感觉，还有夏什么塔热片的，吃了拉肚子，也束之高阁，不敢再服。之后去中医医院看了大半年的中医，有些起色却不明显。耐心不足了，银子也心疼了。又放任痘痘不管了。
天一热，痘疯长，要开始找工作，不得不采取行动了。思考了许久，想再吃泰尔丝度过非常时期。研究了半天，觉得副作用太大不值得，放弃。无意中看到一台湾私人皮肤科诊所宋奉宜医生的博客，研究了半天，决定坚持使用维A酸。家里有0.1%的迪维，觉得浓度太高，又有香料的味道，所以没用。原本用不来达芙文而导致过敏，现在知道怎么用了，要全脸薄薄地涂一层，于是把达芙文给找出来了，不过月底就要过期了，先用一阵子再说。刚开始用了5天，这回要坚持下去。另外补充些维生素A、复合B、C和锌。
这两天我只用清水洗脸，即使很油，也不用任何洗面奶，至少在买到不含皂基的洗面奶或皂之前。很奇怪，没啥大痘痘了，都是很小很小的粉刺。这个就靠A酸慢慢解决了，只要不长囊肿型的大痘痘，小粉刺还是比较好解决的。
不知道我这样的做法合适不？
有什么推荐的洁面产品？需要不起泡的。
达芙文过期了还能用么？
谢谢。
不起泡的简单，露得清水滋润，便宜好用。
你好
你好，看到您这篇文章仿佛看到了救星。我有一个问题，就是您觉得那个绿色胜肽真的不好么，您能不能用专业的眼光告诉饿哦一下那个产品是不是假的。我真的很担心，谢谢您了。还有就是您知道安利的一款暗疮调理精华露么，可不可以介绍一下，谢谢了
至少我对绿色胜肽没兴趣。既然我自己长期经验证明水杨酸对我有效，而且没什么太大不能接受的副作用，我就紧盯着使用。
你好.我目前正在强烈寻找一种去痘的良方.可能我就是你所说的第二种白老鼠…也是有缘,我在网上看到了橙花酵素,购买了一套.在使用一周后的效果是一边用一边长痘,急得赶紧找客服,客服说要坚持按照说明用下去…我开始产生怀疑…继续在网上查询原因时候,看到了你的博客…怎么说呢…倍受打击吧.长叹一声.我的信仰何在…如果你有时间,我想更多咨询一下你对此方面的研究.我会继续关注你的文章并寄希望你能帮助一个陌生人摆脱痘痘的困扰.先谢谢了~~
张老师好，我长痘痘已经很多年了。用水杨酸已经两个月了，脸上还是长很多痘痘，主要是那种很大的痘痘，发硬、发红，深层发炎，很久都消不去。我现在都没什么信心坚持用下去了。哎。。。。
如果是很严重的，就要考虑维A酸外涂甚至内服了。水杨酸的效力毕竟是有限的
张老师好，我的脑门上起了很多没有白头的粉刺，而脸颊起了很多红色带（或不带）白头的痘痘。我连着5天吃维胺脂胶囊，且晚上涂维A酸软膏，涂药的痘痘变小，但变红了，到第6天早上满脸都红、肿，涂药的痘没见大，不过也长了很多新的粉刺或红痘痘。我该怎么办呢？请张老师给我出个主意吧！我现在嘴角很干、疼，是不是吃维胺脂的后遗症啊？
维A酸啊水杨酸啊涂抹都会有一个恶化的过程，不奇怪的。具体使用要遵从医嘱
张老师你好！我可能是卸妆油使用不当，长了疑是的闭合性粉刺/密闭性粉刺）的东西，脸颊颧骨附近侧光时看到毛孔不平，轻轻挤毛孔会有些白白的东西出来，但是症状不是很严重。想请问一下张老师，我是混合性皮肤，该用些什么洗面产品和治疗方法？谢谢你！
根本性的是少化妆，避免一大堆麻烦。如果是闭合型粉刺，那么就水杨酸试试看，应该有效。
张老师，您好！我之前长了闭合性讽刺，医生开了泰尔丝，我服用了半年，现在皮肤好了，还有些痘印，偶尔会发点小豆，我现在不知道要使用什么护肤产品来维持现在好的状态，我的肌肤是敏感性的，希望您可以推荐些护肤产品和适合的防晒产品，我怕我的盲目使用又会造成痘痘肌！
P.S.可以通过脉冲光改善痘印和鼻子的毛孔么，不知道会不会有什么伤害呢？
谢谢您~
接上：不知道肌研的机润系列是不适合我现在用呢？是不是要分季节来看？谢谢