在Acne Myths 看着一篇题为Does Sugar Cause Acne?的文章。文章的大意就是说如果要想预防暗疮，那么就必须控制糖份的摄入。至于个中原理，则是因为过量摄入糖分，会刺激胰岛素的分泌，而胰岛素的过量分泌会导致男性荷尔蒙的增加，后者导致皮脂的过量分泌从而增加暗疮的纪录。
有道理吗？我医学知识比较差，对于胰岛素和男性荷尔蒙的关系知之甚少，还要请教这方面的高手了。不过就我看的一些皮肤学著作，对于暗疮和饮食的关系，很少会涉及。除了碘似乎公认是会导致增加暗疮的以外，其它的食品在西医范畴几乎是百无禁忌的–包括巧克力阿等高糖分的食品。
当然，宣扬糖分是暗疮罪魁祸首的人不是没有，最出名的就是Nicholas Perricone了。Acne and the Sugar Connection这篇文章谈到的就是此人对于这个问题的一些观点。
此君在西方医学界也算个另类人物。他认为包括暗疮、衰老，都与人体内部的发炎有关，而糖分则是刺激内部炎症的罪魁祸首。所以在他的治疗暗疮方案中，控制饮食，减少糖分的摄入是非常重要的一个部分。
对于这样的观点，大多数西方正统的医学界人士自然不能接受，毕竟这得不到以往研究的支持–不过Nicholas Perricone似乎对以往的那些实证研究也嗤之以鼻，认为其中存在许多设计上的问题。
无论如何，Nicholas Perricone在西方还是有不少拥趸的，他出的几本书，还有上过《纽约时报》畅销书榜第一的。与此同时，Nicholas Perricone也推出了以自己名字命名的护肤品品牌，强调一些他认为特别有用的成分，我记得有一个是硫化锌。
当然，Nicholas Perricone强调饮食对于暗疮的影响，我们中国人是非常能够接受的–这和我们中医的一些理论是一脉相承的–少吃油炸食品这样的忌口在我们这里几乎是治痘的常识。
所以，对于要防痘少吃糖这个论点，我持保留态度。不支持不反对，不过本着健康着想，少吃点糖总是好的。
下面这个链接是各类食品中的糖份指数，大家可以浏览参考一下：http://www.mendosa.com/gilists.htm
Tag:治痘
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不是吧？和糖也有关系吗？我觉得有点悬..
哈哈，我喜欢吃朱古力，，点算，，不过少长豆了。熬夜睡不好就出豆。。
这属于一家之言，姑妄听之。
我只吃益达哈哈,心理作用认为可以瘦脸.
不吃其他的糖,因为要减肥.
晚上九点以后不吃任何食物.严格执行!
呵呵，这个我倒是很相信，只要一吃含有糖分的东西（巧克力、奶油蛋糕。。。），第二天保准就会长满痘痘。至今仍没有搞懂，可能也与体质有关？
最可恨的是，连冰淇淋都不能吃！
我认为长暗疮的人最好少吃糖，因为一，吃糖能加快油脂分泌，二。过多的糖能消耗VB1族，而这是分解油脂的东西。三糖份会消耗钙，而钙是稳定皮肤的东西。四，糖会使人的脾气变坏，而且对肾不好，肾是排湿的，有人的暗疮是因为肺热湿重。五糖会使人的脾胃变差，有人长的痘是脾胃的问题，反正不建议吃糖份重的东西
吃糖是真的会长痘
但是吃甜品会使人心情愉快，除非你不喜欢吃吧
而且长斑的人更不应该吃，因为它里面有成分会色素沉着
所以怎么说也不要吃这么多的糖
讲气的话，糖是属于比较粘稠的一种气，肿瘤也是一团粘稠的气，不过是比较大一团
少吃糖身体好
@jun
补充一下是糖跟蛋白质，会使色素沉着
我最近下巴周围一直长又大又红的痘，而且难消下去。好了又很容易复发。这是什么原因呢？
我两年前去医院看粉刺的时候，医生也是要求我少吃甜食，实践证明有效果。
而且我认为也是有道理的，因为医院从我的痘痘脂栓中验出了金色葡萄球菌，这种菌在糖分较多的环境中繁殖特别快。