关于维A酸如何涂抹最为恰当，之前介绍3分钟维A酸涂抹法，这里再介绍台湾宋奉宜医师倡导的“自我增量检测法”：
当肌肤属于正常清洁状态（空腹喝柠檬汁胃痛，应该不算是柠檬汁的错吧！？），每晚一次，取大约一颗绿豆大的药膏，于双手掌心搓开，均匀全脸涂抹。如果觉得“剂量太少，药物太乾涂不动”，也可以酌量与一般乳液混合使用。
要注意的是不要局部涂抹，药物浓度太高可能会造成局部烧灼伤。
第二天起床如果发现红肿、脱屑现象，请停用三天，并再度练习正确洗脸方式。重新开始使用时，请从半量药膏开始使用。
传统的使用中，我们可以尝试“自行增量检测法”，这个方法的目的是找出个人最适剂量，以求得最佳治疗效果。提醒您，如果没有照这个方法寻找最适剂量，其实也没有关系，维他命A酸并不是单纯以剂量作为治疗能力（就是“吃一碗饭饱一些，吃二碗饭饱二些”），而是以细胞讯息方式作为作用。当维他命A酸出现在细胞周围的时候，会有一个特殊的细胞接受器将之吸收到细胞核内，产生一连串的作用。换句话说，只要维他命A酸“出现”就可以了。因此没有找到最适剂量并不明显影响维他命A酸的效果。
自行增量检测法的实际操作是每天略增一点点维他命A酸使用量；若是没有任何不适反应，继续逐日稍加剂量直到出现轻微发痒为止。这时候的剂量就算是个人最大量（极量）。之后停用三天让肌肤休息，重新使用时以极量的1/2或2/3为常态用量。一般而言，A酸制剂的使用效果约在四到六周后出现。三到四个月进入最佳状况，可以长期使用。
A酸与其它外用痤疮药膏配合原则是，A酸作为整体控制，全脸涂抹。“顽劣份子”部位再单点使用其它痤疮药物。请谨记A酸制剂具有较高的刺激性，搭配其它外用痤疮药膏使用时，其它药膏的使用量要略微下降。
关于维A酸的使用以及可能出现的各种副作用，宋奉宜医师撰写了大量的文章进行介绍。若对维A酸使用有疑问或者像了解更多此药物信息的，不妨浏览他Blog上的汇总页面。
PS：有朋友谈到之前说的3分钟维A酸涂抹法是否有药理学上的根据，其实我们从宋奉宜医师上面的介绍中可以看到：维A酸以细胞讯息方式作为作用。当维他命A酸出现在细胞周围的时候，会有一个特殊的细胞接受器将之吸收到细胞核内，产生一连串的作用。换句话说，只要维他命A酸“出现”就可以了。显然，3分钟涂抹法就是利用发出信息来产生作用，其本身具有一定的药理学
Tag:维A酸 , 暗疮
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最近才知晓，2007年美国FDA针对防晒产品搞了一个标记新规，看了一下新东西不少，这里择要介绍一下。不出意外，明年开始买到的美国防晒产品，应该都要符合这个规定才行了。
重新界定SPF含义。在很长一段时间，SPF是被作为sun protection factor的缩写来使用的。考虑到SPF仅仅是针对UVB的防晒系数，所以严格来说并无囊括所有的sun protection，因此FDA规定今后SPF的含义为sunburn protection factor，强调了只能防晒伤（由UVB导致）。
提高SPF系数上限。1999年制定的规范中，SPF允许的最高上限是30，超过的话只能标示为30+。如今则将上限提高至50，FDA对此的解释是SPF 50是目前可以准确测量的SPF值上限，再上去的测量就不太靠谱了。与此同时，为了与低一点呼应，在标记SPF时，必须加上UVB的前缀，强调仅是针对防UVB的测量。
增加防UBA的防晒系数。相比日本和欧洲，美国在防晒产品防UVA能力的标示上始终是大大落后，如今总算迎头赶上。本次美国采用的是1-4星级的表示法，星级越多表示防晒霜防UVA的能力越强。
强调了一些提示用语的使用，尤其是强调防晒霜并非防晒的唯一方法，减少太阳暴露暴露时间以及增加衣物也是同样重要。
下面是两幅示意图。第一幅是新旧两种规范下护肤品正面标示的对比。
第二幅则是新规下成分标签表的示意图。
Tag:防晒 , 护肤
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感谢Moon网友提供的信息，找到了两种传统维A酸涂抹法的改良方法。这篇就且说Bershad Susan提出的“短时间接触涂抹法（Short contact treatment ）”。
关于Bershad Susan这种涂抹法的详细资料，有兴趣的朋友可以看这个链接，由于其已经就这种涂抹方法在美国申请了专利，所以通过专利申请文件我们可以看到很详细的信息。当然，若懒得看全文，那不妨阅读我下面归纳的精简版。
短时间接触涂抹法的核心思想就是仅让维A酸在皮肤表面停留很短暂的时间，然后便用温水洗去，通过减少皮肤接触时间来减缓维A酸强刺激性的副作用。在时间选择上，Bershad Susan针对不同用途有不同建议：若是用于治疗暗疮，那么涂抹时间可以从30秒到15分钟，当然最为建议的是2-5分钟；如果是治疗光老化，那么可以是30秒到10分钟，最为建议的是1-3分钟。有论坛介绍其为3分钟维A酸涂抹法，想来应该是根据光老化建议涂抹时间的上限来命名的。
这种涂抹法效果如何呢？Bershad Susan提供了一份20个样本的实证研究，采用的是Tazorac他扎罗汀（0.05%或0.1%的），停留时间是2-5分钟不等，然后用温水洗去，整个疗程持续四周时间。
在最初2周时间里，20位患者中有11位报告了不适，其中10位不过是中度不适，仅一位是比较严重的红肿和刺激。
最终有18位患者出现了明显的好转，大多数在2-3周就出现效果，根据统计暗疮数，其中1位好转程度达到80%，8位为75%，6位为50%以上，4位则在4周疗程完成后有25%以上的好转。
此外，还有1位患者在4周之后出现了一定程度的好转。
从上述实验来看，这种短时间接触涂抹法无疑在既有效同时副作用也小。不过遗憾的是，实验的时候没有传统涂抹暗疮的实验组，无从得知副作用到底可以减少多少，疗效是否会衰减。
不过，无论如何。对于那些希望用维A酸治疗暗疮，同时又担心维A酸刺激性的朋友，可以考虑这种涂抹法。
Tag:维A酸 , 护肤 , 暗疮
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新建了一个Page，名叫“护肤心得”。
内容，则是过去过去近百篇护肤文章的汇总，将不同时期写就的不同文章，按照主题分门别类，方便诸位搜寻。
每天，多少都会有几位朋友来问关于护肤的问题，其中不少问题让我本身也受益匪浅，但也有不少问题，其实在我以前的blog中都有涉及或者都有回答。所以建议你有时间，不妨将那些旧文一一浏览一遍。毕竟，授人以鱼不如教之以渔，更深刻的了解一些护肤知识终究是好的。
修改了一下Blog的主题，在Blog图片横幅上的快速入口中增设了“护肤心得”的快速链接，读者随时随地都可以点击进入，而不需在旧文中慢慢搜寻了。
过段时间，考虑把以往写的关于男装的文章也整理一下，生成一个类似的页面。
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最近有好几位读者在Blog上和我说，在我之前我常用的痘痘护理液介绍的那个淘宝卖家那里买了Paula's Choice 水杨酸2%的乳液，但是拿到之后按照我Blog上介绍的用pH试纸测试却发现不变色，所以询问是不是假货。
听到这样的询问，我是一惊。和那个卖家不认识，只不过因为自己买来觉得不错，所以就在Blog上推介了，若是因为误信奸商误导了读者，那就差错大了。
所以紧急更新原帖，提醒读者暂时不要在它家入货，然后打算回家后联系那个卖家一探究竟。
不过，做事要让事实说话。所以准备先拿家里那瓶前段时间在他那里买的水杨酸乳液再做个试验，拍下照片来作为证据，这样一旦需要投诉时也有凭证。
拿出广范pH试纸，滴了一滴乳液上去，没有变色。再次一惊！难道真的误信奸商了？不太愿意相信这个结果，而且自己用下来感觉却是有效，所以又找来0.5-5.5的精密试纸，又是一滴。
变色了，而且是pH3.5左右对应的翠绿色。悬着的一颗心终于可以放下了。至少暂时为止，这家的水杨酸乳液在pH值上没有问题，有问题的是试纸。
下面这张照片就是我两次测试的结果。左边这张是专门测试酸性溶液，测试范围在0.5-5.5的精密试纸，变色结果很明显；右边那张则是普通的广范试纸，测试范围在1-14，一点变色的迹象都没有。（感谢薄荷叶子网友的指正，重新看了广范试纸的色度表，下面这个颜色的确勉强可以解释为ph3-4的现实——我的颜色分辨能力比较差，我始终觉得试纸的颜色像是pH5左右的样子。必须承认，精确试纸在专业性上还是有优势的。我买的广范试纸，对比色卡是直接印刷上去的，这个稍有不慎就会有色差问题；而几款精密试纸，色卡全部是用试纸沾上对应溶液变色后的直接构成的，后者自然更精确。回头有空要再去一次器材商店，看来要多采购几个范围的精密试纸，现有的三款在分辨pH7左右的溶液时，还是比较吃力。）
所以，如果你买了Paula's Choice的那款BHA 2%乳液，用普通广范试纸测试下来不变色的，不妨再去买一本0.5-5.5的精密试纸，再次确认是否变色，且变成应该的翠绿色。
Tag:水杨酸
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